Was ist Psychotherapie?
Das Ziel der Psychotherapie ist es, den Klienten zu helfen, ihre Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser zu verstehen. Die kognitive Verhaltenstherapie geht davon aus, dass die Art und Weise wie wir denken, einen Einfluss auf unser Verhalten und unsere Emotionen hat. Wenn wir also negative Gedanken haben, können Krankheiten wie z.B. Depressionen, Angsterkrankungen und Zwänge entstehen und aufrecht erhalten werden.

Was tun wir dann?
Wir lernen u.a. negative Gedanken in Frage zu stellen, diese zu neutralisieren oder in positive Gedanken umzuwandeln.

Wann ist diese für mich geeignet?
Wenn Sie unter Symptomen mit Krankheitswert leiden, die Sie im täglichen Leben beeinträchtigen.

Was brauchen wir dazu?
Offenheit: Wir werden gemeinsam betrachten, warum Probleme entstanden sind, wodurch sie ausgelöst wurden und was Sie dabei gedacht und gefühlt haben. Für die Therapie ist ein Aufbau einer vertrauensvollen, tragfähigen, therapeutischen Beziehung wichtig, um die Behandlungsmotivation zu fördern.

Was wollen wir erreichen?
Stress abzubauen, die Lebensqualität zu verbessern und gesündere Bewältigungsmechanismen zu entwickeln.